Preservação de massa muscular
Proteína adequada em cada refeição, mesmo com volume total reduzido — para que a perda de peso não vire perda de massa magra.
Acompanhamento nutricional · Canetas GLP-1
Usa caneta emagrecedora? O remédio reduz o apetite. Meu trabalho cuida do resto.
Acompanhamento nutricional individualizado para quem usa Ozempic, Mounjaro, Wegovy, Saxenda e outros análogos de GLP-1 — preservando massa muscular, ajustando efeitos colaterais e construindo hábitos que sustentam o resultado depois da medicação.
Preservação de massa muscular
Ajuste dos efeitos colaterais
Trabalho comportamental incluído
0
Atendimentos realizados por Ana Lobo, nutricionista esportiva e comportamental.
CRN-3 69370
Nutrição Esportiva e Tratamento da Obesidade — USP
Esse acompanhamento é pra você se...
Você está usando (ou considerando usar) uma caneta GLP-1?
Já usa Ozempic, Mounjaro, Wegovy, Saxenda, Victoza, Poviztra, Extensior, Lirux ou Olire
Sente enjoo, refluxo, constipação ou outros efeitos colaterais digestivos
Tem medo de perder massa muscular junto com a gordura
Quer ter certeza de que está comendo o suficiente, mesmo com o apetite reduzido
Já pensou no que vai acontecer quando reduzir ou parar o tratamento
Quer aproveitar essa fase para reconstruir de vez sua relação com a comida
A caneta reduz o apetite. Ela não ensina você a comer, não reconstrói hábito, e não fica com você depois que o tratamento termina.
— Ana Lobo
Como eu ajudo
Acompanhamento pensado especificamente para quem usa GLP-1
Cada detalhe do plano é ajustado à sua medicação, sua dose e como o seu corpo está respondendo.
Hidratação acompanhada
Metas concretas de líquidos, já que a sede também tende a ficar reduzida — evitando desidratação silenciosa.
Ajuste de efeitos colaterais
Estrutura de refeições pensada para reduzir náusea, refluxo e desconforto digestivo comuns nesse tipo de tratamento.
Trabalho comportamental incluído
Enquanto o apetite está mais controlado, é o momento ideal para trabalhar os gatilhos emocionais que sabotam resultados a longo prazo.
Ajustes conforme a dose muda
Acompanhamento contínuo — o plano evolui junto com o seu tratamento, não fica parado num cardápio fixo entregue uma única vez.
Proteção contra o reganho
Hábitos construídos durante o tratamento, para que o resultado se sustente mesmo quando a dose reduzir ou o tratamento terminar.
Quem te acompanha
Ana Lobo — CRN-3 69370
Nutricionista esportiva e comportamental, pós-graduada pela USP, com mais de 2.000 atendimentos realizados. Une plano alimentar individualizado a exercícios de nutrição comportamental — tratando o prato e a mente ao mesmo tempo.
Conheça minha formação e experiência completa
Histórias reais
Quem já passou pelo processo, conta como foi.
O caminho, passo a passo
Como funciona o acompanhamento
Ajustado à sua medicação desde a primeira consulta, e revisado a cada mudança de dose.
1
Avaliação completa
Qual medicação, há quanto tempo, quais efeitos colaterais e seu histórico de saúde completo.
2
Plano ajustado à medicação
Refeições estruturadas para o apetite reduzido, priorizando proteína e reduzindo desconforto digestivo.
3
Trabalho comportamental
Gatilhos emocionais trabalhados enquanto o apetite está mais controlado — a janela ideal para isso.
4
Acompanhamento contínuo
Ajustes a cada mudança de dose ou efeito colateral novo, sem cardápio fixo e estático.
5
Preparação para depois
Hábitos consolidados para sustentar o resultado quando a medicação reduzir ou terminar.
O que dizem os pacientes
Depoimentos
Resultados reais
Antes e depois
Transformações de pacientes reais, acompanhadas de perto — clique para ampliar.
Fotos enviadas e autorizadas pelos próprios pacientes. Resultados variam de pessoa para pessoa.
Veja mais no meu Instagram
Dúvidas frequentes
Perguntas que recebo com frequência
Trabalho o acompanhamento nutricional de pacientes em uso de qualquer análogo de GLP-1 disponível no Brasil: Ozempic, Wegovy, Saxenda e Victoza (semaglutida e liraglutida, Novo Nordisk), Mounjaro (tirzepatida, Eli Lilly), Poviztra e Extensior (semaglutida, Eurofarma), e Lirux e Olire (liraglutida, EMS).
Sim. A prescrição e o acompanhamento médico da medicação são feitos pelo seu médico — meu trabalho é o acompanhamento nutricional em paralelo, cuidando da alimentação, da preservação de massa muscular e do comportamento alimentar durante o tratamento.
Porque apetite reduzido sem orientação nutricional é um risco real: ingestão insuficiente de proteína e nutrientes, perda de massa muscular, efeitos colaterais mais intensos, e nenhum trabalho sobre os hábitos que sustentam o resultado depois do tratamento.
Sim, o plano é revisado a cada mudança — dose, medicação ou efeitos colaterais novos. Não é um cardápio fixo entregue uma única vez.
Sim, com a mesma qualidade do presencial. Uso avaliação por fotos e orientações para autoavaliação, ideal para quem já tem consultas médicas frequentes e quer praticidade no acompanhamento nutricional.
Pronta para começar?
O remédio cuida do apetite. Eu cuido do resto.
Agende sua consulta pelo WhatsApp e monte, comigo, o acompanhamento nutricional que protege seus resultados durante e depois do tratamento.
Agendar Consulta pelo WhatsAppCRN-3 69370 · Atendimento em São Paulo e online para todo o Brasil